乳がん治療後「疲れやすくなった・脂肪が増えた・筋肉が減った」を改善する本
奥松功基・著
【目次】
Chapter 1 乳がん治療後の疲労感・体力低下でお困りの方へ 〜運動と食事改善のススメ〜
Chapter 2 「疲れやすくなった」を改善 〜持久力アップのススメ〜
Chapter 3 「脂肪が増えた」を改善 〜ABダイエット・レシピのススメ〜
Chapter 4 「筋肉が減った」を改善 〜筋トレのススメ〜
Chapter 5 よりよい日常生活を過ごすために 〜運動習慣化のススメ〜
Chapter 2 「疲れやすくなった」を改善 〜持久力アップのススメ〜
Chapter 3 「脂肪が増えた」を改善 〜ABダイエット・レシピのススメ〜
Chapter 4 「筋肉が減った」を改善 〜筋トレのススメ〜
Chapter 5 よりよい日常生活を過ごすために 〜運動習慣化のススメ〜
【記事】
多くの患者さんが経験する乳がん治療後の「疲労感・肥満・筋力低下」を本書で解決！ 医師推奨のパーソナルトレーニングジムを主宰する著者が、オリジナルダイエット法「ABダイエット」やレシピ、またエビデンスに基づいたトレーニング法を伝授する。つらい疲労、なかなか取れない脂肪、落ちてしまった筋力を解決し、乳がん治療後のQOLをぐっと引き上げる、頼もしい味方をぜひお手元に。