強迫性障害とともに生きてみた。 不安が軽くなる30のヒント
つくしゆか・著
【目次】
プロローグ
《エピソード編》 笑えるようで、笑えない！ 強迫性障害な日々
―つくしの強迫性障害が深刻化するまで
《知識編》 心のこだわりから自由になるには？
―知っていますか？ 強迫性障害のこと
―つくしの改善への道のり
《実践編》不安が軽くなる30 のヒント
―もうちょっと知りたい、強迫性障害
―自律神経の整え方、五つのポイント！
《気づき編》 強迫性障害がわたしに教えてくれたこと
エピローグ
解説 つくしさんの傑作を味わうシアワセ／原田 誠一（精神科医）
あとがき
《エピソード編》 笑えるようで、笑えない！ 強迫性障害な日々
―つくしの強迫性障害が深刻化するまで
《知識編》 心のこだわりから自由になるには？
―知っていますか？ 強迫性障害のこと
―つくしの改善への道のり
《実践編》不安が軽くなる30 のヒント
―もうちょっと知りたい、強迫性障害
―自律神経の整え方、五つのポイント！
《気づき編》 強迫性障害がわたしに教えてくれたこと
エピローグ
解説 つくしさんの傑作を味わうシアワセ／原田 誠一（精神科医）
あとがき
【記事】
今、苦しんでいる人たちに伝えたい。強迫性障害とともに生きて、見えてきたこと。
「いくら洗っても、汚い」「数字が不吉に思えて怖い」「車で人を轢いた気がして確認に戻る」「家の施錠確認、やめたいのに止まらない」「何度も確認したはずなのに、確信が持てない」
――行き過ぎた心配性＝〝強迫性障害〟の発症後、著者はどうやって不安に対処してきたのか？
発症から20年が経った現在の状況は？
前著『極度の心配性で苦しむ私は、強迫性障害でした?』（燦燦舎）で、病と向き合うまでを描き、好評を博してから3年。
症状に苦しみ、怖くて不安で途方に暮れている人たちに向けて、「今を生き抜くためのヒント」を届ける、寄り添いコミックエッセイ。
「いくら洗っても、汚い」「数字が不吉に思えて怖い」「車で人を轢いた気がして確認に戻る」「家の施錠確認、やめたいのに止まらない」「何度も確認したはずなのに、確信が持てない」
――行き過ぎた心配性＝〝強迫性障害〟の発症後、著者はどうやって不安に対処してきたのか？
発症から20年が経った現在の状況は？
前著『極度の心配性で苦しむ私は、強迫性障害でした?』（燦燦舎）で、病と向き合うまでを描き、好評を博してから3年。
症状に苦しみ、怖くて不安で途方に暮れている人たちに向けて、「今を生き抜くためのヒント」を届ける、寄り添いコミックエッセイ。