糖尿病運動療法 154のエビデンス
大坂貴史・著
出版社
中外医学社
発行日
2025/06/10
判型
A5
ページ数
156
ISBN
978-4-498-22310-3
カテゴリ
本体価格 3,000円
(税込価格 3,300円)
(税込価格 3,300円)
【目次】
総論
始める
座る時間を減らす
歩く
有酸素運動
筋力トレーニング
特殊な状況
有酸素vs筋トレ
特殊な運動
安全
メカニズム
多方面の効果
組み合わせ
食事との関係
その他
始める
座る時間を減らす
歩く
有酸素運動
筋力トレーニング
特殊な状況
有酸素vs筋トレ
特殊な運動
安全
メカニズム
多方面の効果
組み合わせ
食事との関係
その他
【記事】
Exercise is Medicine
食事療法や薬物療法と比べておざなりになりがちな運動療法．“体を動かしたほうが健康にはいいよなぁ”とわかっていても始められないのは“あるある”です．そして，運動療法のアドバイスをするにしても，「適度な運動習慣をつけましょう」だけでは効果はそうとう低いはずです．本書には，今すぐ！ 少しの時間だけでも！ どんなささいな運動でも！ 実践したくなるエビデンスが満載．まさに，“Some is Better Than None, More is Better, and Earliest is Best.”です．運動療法の根拠を知ることで，運動へのハードルを消し去る目からウロコの一冊．ぜひご覧ください．
食事療法や薬物療法と比べておざなりになりがちな運動療法．“体を動かしたほうが健康にはいいよなぁ”とわかっていても始められないのは“あるある”です．そして，運動療法のアドバイスをするにしても，「適度な運動習慣をつけましょう」だけでは効果はそうとう低いはずです．本書には，今すぐ！ 少しの時間だけでも！ どんなささいな運動でも！ 実践したくなるエビデンスが満載．まさに，“Some is Better Than None, More is Better, and Earliest is Best.”です．運動療法の根拠を知ることで，運動へのハードルを消し去る目からウロコの一冊．ぜひご覧ください．