ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に体調管理するための本
鈴木慶太・川端大輔・著
【目次】
第1章 「睡眠の悩み」を何とかしたい！
第2章 「体調が優れない」のを何とかしたい！
第3章 「気持ちが安定しない」のを何とかしたい！
第4章 「生活の乱れ」を何とかしたい！
第5章 「体がうまく使えない」のを何とかしたい！
第6章 「体調がコントロールできない」のを何とかしたい！
第7章 「ついついやってしまう」のを何とかしたい！
第2章 「体調が優れない」のを何とかしたい！
第3章 「気持ちが安定しない」のを何とかしたい！
第4章 「生活の乱れ」を何とかしたい！
第5章 「体がうまく使えない」のを何とかしたい！
第6章 「体調がコントロールできない」のを何とかしたい！
第7章 「ついついやってしまう」のを何とかしたい！
【記事】
発達障害の特性に寄り添ったうえで体調管理に関するあれこれを解決する！
大人になってから発達障害の症状に悩む人が増加しています。
本書ではそうした人のために、「睡眠」「食生活」「病気」「健康」「生活の乱れ」「メンタル」「身体性」などの悩みについて具体的な解決策を盛り込んでいます。
本書で紹介している解決法は、デジタルを使ったやり方や、100円ショップのアイテムで実践できる内容など、ちょっとした工夫で実践できるアイデアばかりです。
皆さん自身のペースで取り入れられそうなものを選択し、参考にしてください。
大人になってから発達障害の症状に悩む人が増加しています。
本書ではそうした人のために、「睡眠」「食生活」「病気」「健康」「生活の乱れ」「メンタル」「身体性」などの悩みについて具体的な解決策を盛り込んでいます。
本書で紹介している解決法は、デジタルを使ったやり方や、100円ショップのアイテムで実践できる内容など、ちょっとした工夫で実践できるアイデアばかりです。
皆さん自身のペースで取り入れられそうなものを選択し、参考にしてください。