ちょっとのコツでうまくいく！ 躁うつの波と付き合いながら働く方法
松浦秀俊・高江洲義和・監
【目次】
序章 躁状態の１日、うつ状態の１週間、混合状態の１日
第1章 双極症とはどんな病気か
第2章 躁状態とうまく付き合う
第3章 うつ状態とうまく付き合う
第4章 「双極トリセツ」をつくる
第5章 躁うつの波と付き合いながら生きていく
巻末コラム（加藤忠史）
第1章 双極症とはどんな病気か
第2章 躁状態とうまく付き合う
第3章 うつ状態とうまく付き合う
第4章 「双極トリセツ」をつくる
第5章 躁うつの波と付き合いながら生きていく
巻末コラム（加藤忠史）
【記事】
双極症（双極性障害、躁うつ病）とは、長期間にわたって気分の波が上がったり（躁状態）、下がったり（うつ状態）を繰り返す病気のことです。本書は、双極症とどう向き合いながら働いていけるのかを、マンガを交えながら、わかりやすく解説しています。「余計な発言を防ぐ脳内コンテストのススメ」「攻めの有給を取ろう」「人と会う刺激を調整する」など、躁うつの波と付き合いながら働き続けるちょっとしたコツがわかります！