更年期からの体のトリセツ
奥谷まゆみ・著
【目次】
第1章 更年期不調の「もう一つの」原因
第2章 更年期不調を改善する「骨盤姿勢」をやってみよう
第3章 更年期から始まる新しい生き方
第2章 更年期不調を改善する「骨盤姿勢」をやってみよう
第3章 更年期から始まる新しい生き方
【記事】
体の使い方を見直して軽やかにシフトチェンジ！ 更年期、恐るるに足らず！
〈ウィメンズヘルスケア・サポートブック〉では、女性の生涯にわたる健康の維持・促進を見据えたケアを提案します。
第4弾となる本書では、「整体トレーナー」として多くの人の体と向き合い、不調改善に導いてきた著者が、独
更年期世代が抱える不調・不安を解消し、仕事も生活もずっと快適に継続するための体づくりのコツを、イラストや写真、動画を豊富に交え、具体的にわかりやすく紹介します。
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