こだわり抜く筋持久力増強運動
斉藤秀之・加藤浩・横山茂樹・編
【目次】
PART I 筋持久力増強運動に関する基礎
PART II 筋持久力の評価
PART III 筋持久力増強運動の方法論
PART IV 部位別の筋持久力増強運動
PART V ライフサイクルにおける筋持久力増強運動
PART II 筋持久力の評価
PART III 筋持久力増強運動の方法論
PART IV 部位別の筋持久力増強運動
PART V ライフサイクルにおける筋持久力増強運動
【記事】
PARTⅠでは筋持久力増強運動の基礎や生理学的観点から骨格筋・神経系・循環系に与える影響などを，PARTⅡでは筋出力・筋活動・筋血流・パフォーマンスを指標とした評価法を，PARTⅢでは単関節・多関節運動におけるトレーニング法などを，PARTⅣ・Ⅴでは部位ごとのアプローチ方法や青少年・虚弱高齢者・妊産婦のライフサイクルに合わせた運動プログラムなどをフルカラーで豊富な図表とともに解説．一部項目では動画が閲覧でき，現場で実践するためのイメージに役立つ要素となっている．