ランニングの処方箋
大槻文悟・著
出版社
ミネルヴァ書房
発行日
2023/04/30
判型
A5
ページ数
283
ISBN
978-4-623-09563-6
カテゴリ
本体価格 2,600円
(税込価格 2,860円)
(税込価格 2,860円)
【目次】
序 章 僕が走る理由
第１章 人は走れるように進化した
第２章 健康と長寿
第３章 これから走ろうと思っている方へ
第４章 運動生理学の基礎知識
第５章 フルマラソンへのアプローチ
第６章 フルマラソンの向こう側
第７章 ランニング障害と加齢
終 章 脊椎外科医の僕と走る僕
第１章 人は走れるように進化した
第２章 健康と長寿
第３章 これから走ろうと思っている方へ
第４章 運動生理学の基礎知識
第５章 フルマラソンへのアプローチ
第６章 フルマラソンの向こう側
第７章 ランニング障害と加齢
終 章 脊椎外科医の僕と走る僕
【記事】
本書はランニングを“僕”の本音で語った本である。僕は整形外科医である。僕には「速くなりたい」という欲望がある。「負けたくない」という意地がある。そう、この本は教科書ではない。僕のランニングはジョギングと違い「レースで戦う」ことを目的としている。勝たなければならない。そのための練習、食事等を見ていくと「健康と寿命」の問題と重なってきた。本書は医師としての僕が、ランニングを通じて得た「上手に健康寿命を保つ」本でもある。