改訂2版 動画でわかる 妊娠・出産でもっと輝く女性のからだのケアガイド
ベルナデット・ド・ガスケ・著・シャラン山内由紀・モッタン丹羽康子・訳
【目次】
【第1章 胎児を支えるための正しい姿勢】
【第2章 出産に向けた準備】
【第3章 妊娠期のマイナートラブルを知り、予防し、乗り越える】
【第4章 出産】
【第5章 産後】
【第2章 出産に向けた準備】
【第3章 妊娠期のマイナートラブルを知り、予防し、乗り越える】
【第4章 出産】
【第5章 産後】
【記事】
本書は、フランスのガスケ医師が考案したガスケアプローチとよばれるペリネ（会陰部・骨盤底筋群）をケアする呼吸・姿勢・体操を写真と動画で紹介している。また、妊娠・分娩・産後にまつわる不安や疑問に直面した多くの体験をベースにした女性のからだに関するガイドブックである。妊娠中のマイナートラブルや産後の尿もれ、頻尿、腰痛、骨盤臓器脱などが予防・改善できる！