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ゆる~く、ととのう こころ漢方

櫻井大典・著

出版社

ナツメ社

発行日

2023/01/02

判型

A5

ページ数

223

ISBN

978-4-8163-7300-8

本体価格 1,350円
(税込価格 1,485円)

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【目次】
Part1 症状から探る こころの悩み解決法
Part2 場面から探る こころの悩み解決法
Part3 感情から探る こころの悩み解決法
コラム
「食べたものを自覚するノート」をつけよう
「不安ノート」をつけよう
「ストレスノート」をつけよう
巻末 漢方用語のざっくり解説
【記事】
胃痛や食欲不振、不眠、動悸……その原因は、こころにあるのかもしれません。本書は症状、場面、感情の3つの章に分けて、こころにまつわる悩みに漢方の知恵で寄り添う1冊です。くすっと笑えるマンガと、読みやすい文章で、心身のトラブルが起こるしくみと、こころを軽くする具体的な方法を解説します。
■こころにまつわる悩みに漢方の知恵で寄り添う
胃がキリキリする、眠れない、あるいは寝すぎてしまう、食べすぎる、食欲が出ない……
その原因は、こころにあるのかもしれません。
Twitterで人気の漢方家、櫻井大典先生が、症状、場面、感情の3つの章に分けて、こころにまつわるさまざまな悩みを解説します。
■くすっと笑えるマンガ
それぞれの悩みに、イラストレーター栗山リエさんによるくすっと笑えるマンガを添えました。
直接目で見ることのできない、体の中で何が起こっている?という疑問や、ちょっとイメージしづらい、肝や心といった中医学の概念も、ゆるいキャラクターですんなり理解できます。
■具体的な方法をたっぷり解説
おすすめの食べ物、運動や休息の取り方、ものの見方、考え方など、すぐに取り組める対処法をしっかり紹介しています。

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