誰でもできるのにほとんどの人がやっていない 科学の力で元気になる38のコツ
堀田秀吾・編著
【目次】
〇第１章 まず習慣にしてみてほしい 元気のスイッチ５つ
〇第２章 パフォーマンスとテンションを高める習慣
〇第３章 元気を出すために「やってはいけない！」習慣
〇第４章 心を平静に整えてくれる習慣
〇第５章 最高のスタートを切るために朝一番に試したい習慣
○第６章 幸福感を高めてくれる習慣
〇第２章 パフォーマンスとテンションを高める習慣
〇第３章 元気を出すために「やってはいけない！」習慣
〇第４章 心を平静に整えてくれる習慣
〇第５章 最高のスタートを切るために朝一番に試したい習慣
○第６章 幸福感を高めてくれる習慣
【記事】
「やる気が出ない」「仕事がしんどい」「集中力がない」
そんな、なんとなく「元気が出ない」状態は、科学の力で解消できます！
本書では、ハーバード、NASA、東大など世界の最先端研究で明らかになった、「科学の力で元気になる方法」を厳選して38個ご紹介します。
そんな、なんとなく「元気が出ない」状態は、科学の力で解消できます！
本書では、ハーバード、NASA、東大など世界の最先端研究で明らかになった、「科学の力で元気になる方法」を厳選して38個ご紹介します。