3分読むだけでグッスリ眠れる本
弥永英晃・著
【目次】
第１部 眠くなるための準備～なぜ、あなたはこの物語で眠くなるのか？
第２部 読むだけでウトウト眠くなる11の物語
第２部 読むだけでウトウト眠くなる11の物語
【記事】
厚生労働省の調べによると、日本人の5人に1人が不眠症で悩んでいます。「睡眠不足で集中力が低下」など、日本人の睡眠不足によるパフォーマンスの低下は深刻です。本書は、不眠症改善率98％を誇る眠り専門の心理カウンセラーである著者が、ハーバードなどの海外一流大学が証明した科学的な根拠に基づき、寝る前に3分読むだけでグッスリ眠れる本を執筆しました。1話3分で読めるおやすみセラピーであなたの健康と人生を守りましょう。