血圧を下げる！1か月献立
島田和幸・監・沼津りえ・料理
【目次】
【第１章】 高血圧と減塩＆低カロリー料理の基礎知識
【第２章】 血圧を下げる！１か月献立
【第２章】 血圧を下げる！１か月献立
【記事】
３５歳を過ぎたら生活を見直しましょう。自覚症状のない高血圧かも。
１日の目標「塩分７ｇ」「1600kcal」以下。減塩なのに満足感たっぷり。そんな楽しくおいしく続けられる塩分控えめ＆低カロリー料理を紹介。
朝・昼・夕とそれぞれ２８日分、たっぷり８０献立を収録。
１日の目標「塩分７ｇ」「1600kcal」以下。減塩なのに満足感たっぷり。そんな楽しくおいしく続けられる塩分控えめ＆低カロリー料理を紹介。
朝・昼・夕とそれぞれ２８日分、たっぷり８０献立を収録。