図解ですぐわかる 睡眠薬 その一錠が病気をつくる 薬を使わない薬剤師が教える
宇多川久美子・著
【目次】
第1章 睡眠薬の甘い罠
第2章 睡眠薬の仕組みと副作用
第3章 眠りの本質と「睡眠負債」
第4章 減薬・断薬するには？
第5章 睡眠薬に頼らず、快眠する方法
第2章 睡眠薬の仕組みと副作用
第3章 眠りの本質と「睡眠負債」
第4章 減薬・断薬するには？
第5章 睡眠薬に頼らず、快眠する方法
【記事】
まるで風邪薬のように安易に服用している睡眠薬や睡眠導入剤による依存症の危険性から、薬に頼らず良い睡眠を得られる具体的な方法までを紹介する１冊。オールカラーだから分かりやすい！