「家トレ」のきほん 飽きずに楽しく続けられる！「自分で動ける」を維持するトレーニング（はじめての在宅介護シリーズ）
石田竜生・著
【目次】
■第1章 お家トレーニングってなに？
■第2章 毎日続けてお困りごとを解決！ きほんの家トレ
■第3章 道具を使ったマンネリ防止！ プラスワン家トレ
■第4章 複雑な動きで脳を刺激！ 脳を鍛える家トレ
■第2章 毎日続けてお困りごとを解決！ きほんの家トレ
■第3章 道具を使ったマンネリ防止！ プラスワン家トレ
■第4章 複雑な動きで脳を刺激！ 脳を鍛える家トレ
【記事】
高齢者が運動を習慣化して「自分で動ける」状態を維持することは、介護予防・介護度の進行予防につながります。
本書には、「楽しく飽きずに続けられる」をテーマに、お家で気軽に取り組めるトレーニング＝家（うち）トレを50種類以上収録。
高齢者や介護施設の関係者にも大好評の YouTubeチャンネル『介護エンターテイメント脳トレ介護予防研究所』で3.3万人超の登録者数を持つ著者が、やる気を保って続けられる体操を写真と動画でわかりやすく解説します。
本書には、「楽しく飽きずに続けられる」をテーマに、お家で気軽に取り組めるトレーニング＝家（うち）トレを50種類以上収録。
高齢者や介護施設の関係者にも大好評の YouTubeチャンネル『介護エンターテイメント脳トレ介護予防研究所』で3.3万人超の登録者数を持つ著者が、やる気を保って続けられる体操を写真と動画でわかりやすく解説します。