下肢と体幹の筋がよくわかる基礎ノート
渡邊裕也・著・石井直方・監
【目次】
1章 データでみる骨格筋と健康寿命の関係
2章 骨格筋量増減の生理学的根拠
3章 体幹部の機能評価
4章 骨格筋評価の新たな視点
5章 レジスタンストレーニングの効果とエビデンス
6章 からだにやさしいトレーニング
2章 骨格筋量増減の生理学的根拠
3章 体幹部の機能評価
4章 骨格筋評価の新たな視点
5章 レジスタンストレーニングの効果とエビデンス
6章 からだにやさしいトレーニング
【記事】
本書は，介護予防，フレイル，サルコペニア予防，つまり加齢の変化に対応しつつ「健康寿命」を延ばすためのトレーニングの観点と，誰もが筋力トレーニングを行うにあたって知っておきたい背景と最新情報を含めて，その基礎となる内容をトレーニング科学の観点から体系的にまとめています．
サルコペニアやフレイルを研究対象とする医学，看護学，健康科学関連分野の研究者や学生はもとより，現場で活躍する高齢者のサポートを担っている方々，健康運動指導士，保健師，理学療法士，介護士，セラピスト，そしてトレーニング指導者，さらには一般の読者，すべての方々にとって，下肢・体幹筋の基礎，最新知見，トレーニング法を理解するためのガイドブックです．
サルコペニアやフレイルを研究対象とする医学，看護学，健康科学関連分野の研究者や学生はもとより，現場で活躍する高齢者のサポートを担っている方々，健康運動指導士，保健師，理学療法士，介護士，セラピスト，そしてトレーニング指導者，さらには一般の読者，すべての方々にとって，下肢・体幹筋の基礎，最新知見，トレーニング法を理解するためのガイドブックです．