老けない人が食べているもの
工藤あき・著
【目次】
第1章 結局、「老けない人」は食生活で決まる
第2章 あなたの細胞がどんどん若くなる秘密
第3章 細胞の生まれ変わりを助ける食べ物
第4章 からだを錆から守る食べもの
第5章 できることから食事を変えていけばいい
第2章 あなたの細胞がどんどん若くなる秘密
第3章 細胞の生まれ変わりを助ける食べ物
第4章 からだを錆から守る食べもの
第5章 できることから食事を変えていけばいい
【記事】
●晴れた日の朝にグレープフルーツを食べると、シミやしわができやすくなる？
●大人気の糖質制限ダイエットが肌を老けさせるワケ
●老化を進める”糖化”を避けたいなら、おやつは高カカオチョコ
●「アミノ酸スコア」「GI値」…知らないと損する老けない食べものの見分け方
●薄毛に悩んでいる人は「亜鉛不足」かも
●細胞の錆びを防ぐ、いま注目のポリフェノールとは
しわ、シミ、ガサガサ肌…
鏡を見たり、手を見たりして
あれ？老けたかな？と思ったら
からだのSOSのサインかもしれません。
見た目の老化の裏に隠された
・細胞の新陳代謝の不調
・胃腸の不調
・からだの酸化、糖化
・栄養不足
などを防ぐのは、結局、食事です。
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しわ、シミ、ガサガサ肌…
鏡を見たり、手を見たりして
あれ？老けたかな？と思ったら
からだのSOSのサインかもしれません。
見た目の老化の裏に隠された
・細胞の新陳代謝の不調
・胃腸の不調
・からだの酸化、糖化
・栄養不足
などを防ぐのは、結局、食事です。