６０代からの最高の体調 ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れる
平澤精一・著
【目次】
第1章 あなたを「最高の体調」に導く健康の新常識！
第2章 病気を遠ざけ、1生元気に！「老いに負けない体」の作り方
第3章 あなたの健康寿命を延ばす「心と体」のチェックリスト
第2章 病気を遠ざけ、1生元気に！「老いに負けない体」の作り方
第3章 あなたの健康寿命を延ばす「心と体」のチェックリスト
【記事】
■これからも、健康に楽しむために
ずっと元気で生きていくためには、
今までとは違う、新しい健康常識が必要です。
血圧や血糖値などを気にするだけでは足りません。
ミネラルやホルモンのこと、正しいサプリメントの飲み方。
難しいことではありませんが、最高の体調をキープするには
少し工夫が必要なのです。
本書には60歳以上の方が心身の健康や若さを保ち、
いつまでも元気に暮らすために、本当に必要な情報を
まとめています。
医師が勧める人生を長く楽しむための
５つの新常識。ぜひ、実践してみてください。
医師が勧める６０代からの健康常識！
①ホルモンを補充して、心身の老いを防ぎ、健康に生きる
②ミネラルを補充して、免疫力を高め、感染症やがんなどの病気を遠ざける
③正しいサプリメントの飲み方を知り、体内を健康に整える
④夜間頻尿を改善して、睡眠や生活の質を高める
⑤「朝食重視」の食事で、体を内側から若返らせる
この５つの新常識で「老いに負けない体」に！
体の中も見た目も若々しく！介護、フレイルが遠ざかる
ずっと元気で生きていくためには、
今までとは違う、新しい健康常識が必要です。
血圧や血糖値などを気にするだけでは足りません。
ミネラルやホルモンのこと、正しいサプリメントの飲み方。
難しいことではありませんが、最高の体調をキープするには
少し工夫が必要なのです。
本書には60歳以上の方が心身の健康や若さを保ち、
いつまでも元気に暮らすために、本当に必要な情報を
まとめています。
医師が勧める人生を長く楽しむための
５つの新常識。ぜひ、実践してみてください。
医師が勧める６０代からの健康常識！
①ホルモンを補充して、心身の老いを防ぎ、健康に生きる
②ミネラルを補充して、免疫力を高め、感染症やがんなどの病気を遠ざける
③正しいサプリメントの飲み方を知り、体内を健康に整える
④夜間頻尿を改善して、睡眠や生活の質を高める
⑤「朝食重視」の食事で、体を内側から若返らせる
この５つの新常識で「老いに負けない体」に！
体の中も見た目も若々しく！介護、フレイルが遠ざかる