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ゾーンに入るためのメンタルトレーニング

高妻容一・著

出版社

ヴァンメディカル

発行日

2022/01/05

判型

A6変

ページ数

78

ISBN

978-4-86092-145-3

本体価格 900円
(税込価格 990円)

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【目次】
はじめに
ゾーンとはどういう状態か?
メンタルトレーニングとゾーン
セルフコントロールとは?
リラクセーションとは?
リラクセーションの方法・トレーニング
サイキングアップとその方法
理想的な心理状態
理想的な心理状態の見つけ方
試合前・試合中の集中力の高め方、集中力のトレーニング
おわりに
【記事】
◆「ボールが止まって見える」「シュートが外れる気がしない」「相手の動きが読める」、スポーツで最高のパフォーマンスを発揮できる理想的な心理状態『ゾーン』
◆偶然やまぐれで入れたゾーンが、毎日のメンタルトレーニングで、いつでもどこでもゾーンに入ることができるようになるとしたら・・・?
◆今日から自分でできるメンタルトレーニングを実践し、ライバルに打ち勝つ最高のパフォーマンスを!!

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