理由がわかればもっと整う！漢方生活を楽しむ教科書
櫻井大典・著
【目次】
第1章 漢方の基礎知識
第2章 体のサインを知る
第3章 養生法の基本
第4章 症状別・悩み別 養生法
第5章 食材ミニ事典
第6章 漢方相談室
第2章 体のサインを知る
第3章 養生法の基本
第4章 症状別・悩み別 養生法
第5章 食材ミニ事典
第6章 漢方相談室
【記事】
冷えやむくみ、頭痛といった「なんとなくの不調」を改善する方法として、漢方が注目されています。漢方は難しそうなイメージがありますが、実は日常生活でも取り入れやすいもの。本書では漢方の基礎知識や症状別の養生法、とりたい食材などを豊富なイラストともに紹介しました。