即効！痛みもコリもササっと消える！ 瞬トレ
藤森善弘・著
【目次】
第1章 肩こり・首こりに効く瞬トレ
第2章 腰痛に効く瞬トレ
第3章 四十肩・五十肩に効く瞬トレ
第4章 手首の痛みに効く瞬トレ
第5章 頭痛に効く瞬トレ
第6章 のどの不快感に効く瞬トレ
第7章 猫背が治る瞬トレ
第8章 O脚に効く瞬トレ
第9章 ぽっこりおなかに効く瞬トレ
第10章 冷え性に効く瞬トレ
第2章 腰痛に効く瞬トレ
第3章 四十肩・五十肩に効く瞬トレ
第4章 手首の痛みに効く瞬トレ
第5章 頭痛に効く瞬トレ
第6章 のどの不快感に効く瞬トレ
第7章 猫背が治る瞬トレ
第8章 O脚に効く瞬トレ
第9章 ぽっこりおなかに効く瞬トレ
第10章 冷え性に効く瞬トレ
【記事】
動きが超カンタンなのに秒速で痛みもコリも消える!
おうちでできるものだけ厳選!
オリンピック水泳でメダリストを指導した
名トレーナーが考案!
試した人から「すごく効く」と大評判の
「瞬トレ」のすべてを初公開!
すべて家の中でできる!
しつこい肩こり、首こりから、腰痛、頭痛、猫背、疲れ、冷えまで!
どの体操も脳に刺激を与えてくれるので、転倒予防、認知症にも効果的!
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どの体操も脳に刺激を与えてくれるので、転倒予防、認知症にも効果的!