退屈の心理学 ～人生を好転させる退屈学～
ジェームズ・ダンカート＆ジョン・D・イーストウッド・著・一川 誠・監・神月謙一・翻訳
【目次】
はじめに
第１章 退屈とは何か
第２章 退屈が存在しない「ゴルディロックスの世界」とは
第３章 退屈が伝えるメッセージを生かす方法
第４章 年齢や成長と退屈の関係
第５章 退屈が私たちにもたらすもの
第６章 “ 究極の退屈”に関する研究
第７章 人生の意味を探し求めて
第８章 現代社会に広がる“退屈感染症”
第９章 至高の“ フロー体験”
結 論
第１章 退屈とは何か
第２章 退屈が存在しない「ゴルディロックスの世界」とは
第３章 退屈が伝えるメッセージを生かす方法
第４章 年齢や成長と退屈の関係
第５章 退屈が私たちにもたらすもの
第６章 “ 究極の退屈”に関する研究
第７章 人生の意味を探し求めて
第８章 現代社会に広がる“退屈感染症”
第９章 至高の“ フロー体験”
結 論
【記事】
退屈は誰だって嫌なもの。今の時代，少しでも手持ち無沙汰になるとスマートフォンに手を伸ばし，動画やゲームで気を紛らせようとしがちです。でも，もし「退屈」には重要なメッセージが隠されているとしたら，どうでしょう？ スマホに見入っている場合ではないかもしれません。
本書は最新の心理学研究をもとに，実は「退屈」という感覚が私たちに伝えている重要なメッセージを読み解き，上手に生かす方法を教えてくれます。ひと言で言うなら，退屈は「今，あなたは人生に満足していない。行動を起こして，状況を変えなさい」と伝えているのです。今の自分を進化させ，人生を変えていくときだと—。そのためにはまず，「気晴らしに逃げず，自分を見つめることが大切だ」と本書は主張します。
そうして得られる答えは人それぞれ，千差万別ですが，「そもそも退屈とは何か？」「どういうときに人は退屈を覚えるものなのか？」「真に退屈が解消される条件とは？」など，最新の豊富な研究結果に基づいて本書が紹介する知識をつかめば，きっと自分にとって最適の答えが見つかるはずです。
本書は最新の心理学研究をもとに，実は「退屈」という感覚が私たちに伝えている重要なメッセージを読み解き，上手に生かす方法を教えてくれます。ひと言で言うなら，退屈は「今，あなたは人生に満足していない。行動を起こして，状況を変えなさい」と伝えているのです。今の自分を進化させ，人生を変えていくときだと—。そのためにはまず，「気晴らしに逃げず，自分を見つめることが大切だ」と本書は主張します。
そうして得られる答えは人それぞれ，千差万別ですが，「そもそも退屈とは何か？」「どういうときに人は退屈を覚えるものなのか？」「真に退屈が解消される条件とは？」など，最新の豊富な研究結果に基づいて本書が紹介する知識をつかめば，きっと自分にとって最適の答えが見つかるはずです。