自律神経が整う！身体が生まれ変わる！ 不腸リセット
江田証・監
【目次】
1章 元気なカラダには、絶好腸にアリ!
2章 体の不調の原因は、不腸を疑え！
3章 腸によい栄養って、どんなもの？
4章 不腸をリセットする食事
5章 不腸をリセットする生活習慣
2章 体の不調の原因は、不腸を疑え！
3章 腸によい栄養って、どんなもの？
4章 不腸をリセットする食事
5章 不腸をリセットする生活習慣
【記事】
便秘や肌荒れなどのよく聞く症状だけではなく、なんとなく身体の調子が悪い、気分が落ち込みがち…そんな問題も実は腸が原因かもしれません！本書では、あらゆる不調にかかわっている「腸」のはたらきをマンガを交えてやさしく解説。不腸に効くストレッチや食事のレシピも紹介していきます。