コンパッション・フォーカスト・セラピーに基づいたアンガーマネジメント
ラッセル・コルツ・著・石村郁夫・山藤奈穂子・監訳
【目次】
セッション1 怒りのためのコンパッション・フォーカスト・セラピー
セッション2 3つの円のモデル
セッション3 コンパッションとは何か
セッション4 脅威反応としての怒りをよく理解する
セッション5 怒り反応を理解する
セッション6 怒り，感情，注意
セッション7 やっかいなパターンを変える方法を学ぶ
セッション8 怒りのクセに取り組むRAGEモデル
セッション9 受け入れ，耐える
セッション10 難しい状況にコンパッションをこめて取り組む
セッション11 コンパッションの行動――自己主張（アサーション）のスキル
セッション12 コンパッションを他者へと広げる
付録 おまけのエクササイズ
セッション2 3つの円のモデル
セッション3 コンパッションとは何か
セッション4 脅威反応としての怒りをよく理解する
セッション5 怒り反応を理解する
セッション6 怒り，感情，注意
セッション7 やっかいなパターンを変える方法を学ぶ
セッション8 怒りのクセに取り組むRAGEモデル
セッション9 受け入れ，耐える
セッション10 難しい状況にコンパッションをこめて取り組む
セッション11 コンパッションの行動――自己主張（アサーション）のスキル
セッション12 コンパッションを他者へと広げる
付録 おまけのエクササイズ
【記事】
本書は，アンガーマネジメントに「コンパッション」という視点を取り入れたグループ・プログラムで実際に使用されるテキストを収録しています。コンパッションとは何か，怒りはどういうものであるかを学び，コンパッションを身につけることで，しっかりと自分と向き合い，怒りとうまく付き合うことができるようになります。豊富なエクササイズやワークシートを用いて体験的に学ぶことができる構成で，アンガーマネジメントの専門家のみならず，実際に怒りの問題に取り組みたい方やそのセラピストにも役立つ内容となっています。