長生きしたけりゃ肺を鍛えなさい
宮崎雅樹・著
【目次】
序章 新型コロナウイルスとインフルエンザの真実を正しく知ろう
1章 肺はどんな働きをしているのか
2章 おもな肺の病気と治療・予防法
3章 肺を老化させない生活習慣
4章 肺を老化させない食べ物
5章 肺を若返らせる「肺トレ」
終章 新型コロナ&インフルエンザの感染を防ぐには
1章 肺はどんな働きをしているのか
2章 おもな肺の病気と治療・予防法
3章 肺を老化させない生活習慣
4章 肺を老化させない食べ物
5章 肺を若返らせる「肺トレ」
終章 新型コロナ&インフルエンザの感染を防ぐには
【記事】
誤嚥性肺炎・COPD・ぜんそく・間質性肺炎・肺がん
呼吸器の専門が教える
自宅でできる、肺の強化法!
とどまるところを知らない新型コロナウイルスと毎年冬に猛威を振るうインフルエンザ。
このような感染症は、呼吸器から肺へと侵入して肺炎を引き起こし、悪化すると死亡リスクが高まります。
こうした感染症への対策はもちろんですが、最大最強に大切なことは、「肺の老化を抑え、若返らせること」です。
本書では、運動や食事、生活習慣の改善などによって肺の機能を高める方法をたくさん紹介しています。
感染予防に努めるとともに、肺を鍛えて免疫力を高めるようにしてください。
呼吸器の専門が教える
自宅でできる、肺の強化法!
とどまるところを知らない新型コロナウイルスと毎年冬に猛威を振るうインフルエンザ。
このような感染症は、呼吸器から肺へと侵入して肺炎を引き起こし、悪化すると死亡リスクが高まります。
こうした感染症への対策はもちろんですが、最大最強に大切なことは、「肺の老化を抑え、若返らせること」です。
本書では、運動や食事、生活習慣の改善などによって肺の機能を高める方法をたくさん紹介しています。
感染予防に努めるとともに、肺を鍛えて免疫力を高めるようにしてください。