生き生き働く、活き活き生きる8つのステップ ウェルビーイング手法のワーク&トレーニング
須賀英道・齊藤朋恵・著
【目次】
実践編 今からトレーニングを始めよう
ステップ1 ウェルビーイング視点とは?
ステップ2 ワクワク会話を身につけよう
ステップ3 自分の強みに気づいて伸ばす
ステップ4 一所懸命になる
ステップ5 感謝と親切
ステップ6 目標と価値観を明確にする
ステップ7 自己評価をして、自分を好きになる
ステップ8 人との絆からコミュニケーションを拡大
コーディネーター編 企業内で行われる研修セミナーを開催するためのコツ
付録 ウェルビーイングワーク表
ステップ1 ウェルビーイング視点とは?
ステップ2 ワクワク会話を身につけよう
ステップ3 自分の強みに気づいて伸ばす
ステップ4 一所懸命になる
ステップ5 感謝と親切
ステップ6 目標と価値観を明確にする
ステップ7 自己評価をして、自分を好きになる
ステップ8 人との絆からコミュニケーションを拡大
コーディネーター編 企業内で行われる研修セミナーを開催するためのコツ
付録 ウェルビーイングワーク表
【記事】
働き方改革のなかで、幸せに健康的に働いて人生を豊かに生きるために──。本書で学ぶウェルビーイング手法は、仕事場面だけでなく、働くことを含めた人生そのものを豊かに幸せにする手法です。精神科医が、長年の臨床経験と最近のポジティブサイコロジーの実証結果をもとに、「簡単な手法で働く人々の心を元気にするステップ」をわかりやすく図解とともに紹介しました。社内外の研修やトレーニングのテキストブックとして、また、セルフケアのためのワークブックとして活用できます。メインの実践編で、8つのステップでさまざまなワークに取り組みながら、着実に学んでいきます。コーディネーター編では、企業内の研修セミナーのコツも紹介しました。