老いは止められる
池谷敏郎・著
出版社
エクスナレッジ
発行日
2020/09/09
判型
B6
ページ数
191
ISBN
978-4-7678-2804-6
カテゴリ
本体価格 1,300円
(税込価格 1,430円)
(税込価格 1,430円)
【目次】
序章 老けている人、若く見られる人は何が違うのか
1章 「老化する行動」で人はなぜ老けるのか
2章 老いを止める食事
3章 老いを止める運動
4章 老化を止める生活習慣
1章 「老化する行動」で人はなぜ老けるのか
2章 老いを止める食事
3章 老いを止める運動
4章 老化を止める生活習慣
【記事】
コロナ太りにも最適! 家ですぐできるものばかり!
実年齢58歳、血管年齢マイナス30歳!
体脂肪率10%の医師が教える、最強の医学的若返り法!
本書は、「人からいつまでも『若いね』と言われ続けたい」
という願いを持つ方々に、医師として活動してきた
私の知見をもとに、若返りの知恵をまとめた本です。
私は血管の専門医なのですが、
真に心身の若さを保つには、血管年齢を若々しく維持すること、
これがなにより大事なことなのです。
「見た目に若々しく、無駄な脂肪がついていなスリムな体で、
どこにも痛みや不調がない」
このような、健康を基盤とする若々しさを目指したい人は
ぜひ読んでみてください!
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私の知見をもとに、若返りの知恵をまとめた本です。
私は血管の専門医なのですが、
真に心身の若さを保つには、血管年齢を若々しく維持すること、
これがなにより大事なことなのです。
「見た目に若々しく、無駄な脂肪がついていなスリムな体で、
どこにも痛みや不調がない」
このような、健康を基盤とする若々しさを目指したい人は
ぜひ読んでみてください!