減塩の食事で脳卒中予防 脳神経外科医が夫婦で達成した健康ダイエット
金城利彦・著
【目次】
塩がなくても味わえるNon塩レシピ、酢を活かしたレシピ
こどもも喜ぶメインになる野菜料理
ビタミン豊富な夏野菜 ゴーヤーアレンジレシピ
おいしく食物繊維をとりましょう カロリーオフレシピ
こどもも喜ぶカロリーオフレシピ
良質のタンパク質をとるとり肉で低カロリーレシピ
相性のいい食材をつかってときどき豚肉レシピ
他
こどもも喜ぶメインになる野菜料理
ビタミン豊富な夏野菜 ゴーヤーアレンジレシピ
おいしく食物繊維をとりましょう カロリーオフレシピ
こどもも喜ぶカロリーオフレシピ
良質のタンパク質をとるとり肉で低カロリーレシピ
相性のいい食材をつかってときどき豚肉レシピ
他
【記事】
ダウンして!3つの「あ」!
油、アルコール、甘いもの
を控えて夫婦で達成した健康ダイエット。
一日の塩分6g未満の減塩食で血圧コントロール、食物繊維豊富な野菜中心の料理で健康的な食生活。
工夫をUP!3つの「か」!
簡単、カラフル、カロリー減食
をこころがけた料理で持続するダイエット。
お医者さんが実践中のレシピも紹介!
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