看護師のための「困難を乗り越える力」 自分を思いやる8つのレッスン
秋山美紀・著
【目次】
Lesson1 なぜ看護師は自分を助ける方法を知ったほうがよいのか
Lesson2 ポジティブ心理学とは
Lesson3 私たちの思い込み
Lesson4 ありのままを受け止めよう(マインドフルネス)
Lesson5 自分に思いやりをもとう(セルフ・コンパッション)
Lesson6 楽しいことを見つけよう
Lesson7 自分の良いところを見つけよう
Lesson8 すべてのことに感謝しよう
Lesson2 ポジティブ心理学とは
Lesson3 私たちの思い込み
Lesson4 ありのままを受け止めよう(マインドフルネス)
Lesson5 自分に思いやりをもとう(セルフ・コンパッション)
Lesson6 楽しいことを見つけよう
Lesson7 自分の良いところを見つけよう
Lesson8 すべてのことに感謝しよう
【記事】
しなやかで、へこたれない看護師になろう!
《本書の特長》
本書では、主にポジティブ心理学の技法を使って、看護師の心のセルフケアをしていきます。自分の思い込みに気づき、ありのままの自分を受け止め(マインドフルネス)、自分に思いやりをもつ(セルフ・コンパッション)ための技法を紹介しています。8つのレッスンとワークをとおして自分が楽しいことや自分の良いところを探し、すべてのことに感謝できる自分を発見していきます。
《本書の特長》
本書では、主にポジティブ心理学の技法を使って、看護師の心のセルフケアをしていきます。自分の思い込みに気づき、ありのままの自分を受け止め(マインドフルネス)、自分に思いやりをもつ(セルフ・コンパッション)ための技法を紹介しています。8つのレッスンとワークをとおして自分が楽しいことや自分の良いところを探し、すべてのことに感謝できる自分を発見していきます。