40歳からの「腸内フローラダイエット」新ルール
藤田紘一郎・著
【目次】
腸内フローラダイエット 十か条
プロローグ「やせるだけのダイエット」は、もう必要ない
第1章 やせたければ、まず「除菌」をやめなさい
第2章 「太りやすさ」の体質は3歳までに決まっている～腸内フローラを知り、体質を変える力にする～
第3章 腸内フローラダイエット酢キャベツを食べて「太りにくく、やせやすい体質」にする
第4章 腸内フローラダイエット「ひじき納豆」で腸内細菌との共生を深め、やせる力を高める
エピローグ
プロローグ「やせるだけのダイエット」は、もう必要ない
第1章 やせたければ、まず「除菌」をやめなさい
第2章 「太りやすさ」の体質は3歳までに決まっている～腸内フローラを知り、体質を変える力にする～
第3章 腸内フローラダイエット
第4章 腸内フローラダイエット
エピローグ
【記事】
「太りやすさの体質は3歳までに決まってしまう」ことが、最新の研究によって判明しました! 本書は、ダイエット本で数々のヒットを飛ばした医学博士・藤田紘一郎博士が説く、太りやすい体質の人でもやせられる「腸内フローラダイエット」の入門書です。藤田博士のすすめる「酢キャベツ」と「ひじき納豆」を食べれば、やせにくい体質の人でも腸内の「ヤセ菌」だけを効率よく増やせます。まずは2週間続けてみましょう!