老年健康科学 運動促進・知的活動・社会参加のススメ
牧迫飛雄馬・著
【目次】
序章 老年期における健康と長寿とは
第I章 運動の柱～身体的活動の促進～
第II章 認知の柱～知的活動の促進～
第III章 参加の柱～社会的活動の促進～
Column
第I章 運動の柱～身体的活動の促進～
第II章 認知の柱～知的活動の促進～
第III章 参加の柱～社会的活動の促進～
Column
【記事】
本書は、21世紀における我が国の指針から導き出す、健康長寿の創り方を3本の矢で示す。まず、1本目は身体的活動(運動)、2本目は知的活動(認知)、3本目は社会的活動(参加)という、3本の促進が重要である。この3本は、どれか1本でも折れては実現できない。ここには、具体的な策と実成果が詰まっており、その実現が、いま始まったのだ。本書を一読せずにしては、次の時代が読めず、さらに3本の矢が的を射た時、新しい日本の長寿社会の扉が開くことを断言する。