足の専門医が教える100歳までスタスタ歩ける足のつくり方
菊池守・著
【目次】
第1章 何もしないと足はどんどん壊れていく
第2章 100歳までスタスタ歩ける3つの体操
第3章 足寿命が延びれば健康寿命も延びる!
第4章 もっとスタスタ歩きたい人の足ケア&ライフスタイル
第2章 100歳までスタスタ歩ける3つの体操
第3章 足寿命が延びれば健康寿命も延びる!
第4章 もっとスタスタ歩きたい人の足ケア&ライフスタイル
【記事】
本書で紹介されている
100歳まで元気で歩くための「スタスタ体操」を
足にお悩みを持つ方に1カ月、実践してもらいました。
すると、次のような結果が出ました。
●今まで車いすで移動していたが、車いすが不要になった
●ちょっとしたことで転んでいたが、歩いていてもつまずかなくなった
●駅までの12~3分を歩くのに何回も休憩していたが、休憩しなくなった
●足のしびれがなくなった
●足のむくみが取れた
これ、すべて本当のことです。
詳しくは本書をお読みいただければ分かります。
100歳まで元気で歩くための「スタスタ体操」を
足にお悩みを持つ方に1カ月、実践してもらいました。
すると、次のような結果が出ました。
●今まで車いすで移動していたが、車いすが不要になった
●ちょっとしたことで転んでいたが、歩いていてもつまずかなくなった
●駅までの12~3分を歩くのに何回も休憩していたが、休憩しなくなった
●足のしびれがなくなった
●足のむくみが取れた
これ、すべて本当のことです。
詳しくは本書をお読みいただければ分かります。