名医が教える! 強い血管のつくり方
根来秀行・著
【目次】
■1章 老化の原因は血管だった!?
■2章 血管を若返らせる50の方法
■2章 血管を若返らせる50の方法
【記事】
血管は体のライフラインです。そのため、血管が衰えると病気や体の不調などが出てくるのです。本書では、血管を鍛え、強くする50の方法を、わかりやすく解説。運動、食生活、睡眠、心と脳などのカテゴリーに分け紹介。日常的にできる手軽なものばかりなので、取り組みやすものからはじめてください。
●血管の衰えは万病のもと!
●ハーバード大学 根来教授による、最新医学に基づいた健康法を紹介!
●血管がみるみる若返り、健康になる50の方法
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